• ごはん
• 牛乳
• 大豆ととり肉のみそ煮
• きびなごのカリカリ揚げ（4〜５）
• 塩昆布和え

《協会栄養士のコメント》
◎大豆ととり肉のみそ煮
大豆と鶏肉には、たんぱく質がたくさん含まれています。
たんぱく質は筋肉、骨、内臓など、からだのいろいろな部分をつくるのに
欠かせない栄養素です。
からだに貯めておくことができないため、毎日の食事でとることが大切です。