• ごはん
• 牛乳
• じゃが芋の含め煮
• いわしの八丁みそ煮
• 茎わかめサラダ（野菜いっぱいドレッシング）
• つぶアーモンド

《協会栄養士のコメント》
◎茎わかめサラダ
茎わかめは、わかめの中心の軸の部分です。
やわらかい葉わかめに比べて栄養価が高く、カルシウムや食物繊維は約2倍もあります。
シャキシャキ、コリコリとした食感を楽しみながら食べてください。