• ごはん
• 牛乳
• さつま芋のみそ汁
• あじフライ
• キャベツの赤しそ和え
• いちごスティックケーキ

《協会栄養士のコメント》
◎さつま芋のみそ汁
さつま芋を切ったときの表面から出る白い液体は、
「ヤラピン」という成分で、腸の働きをよくする効果があります。
また、さつま芋には、食物繊維が豊富に含まれているので
お腹の中をきれいにしてくれます。