• ごはん
• 牛乳
• 野菜のみそいため
• かつおのミンチカツ
• もやしときゅうりの甘酢和え

《協会栄養士のコメント》
◎かつおのミンチカツ
かつおには、たんぱく質が豊富に含まれています。
たんぱく質は筋肉や皮ふ、髪の毛などを作るのに役立ち、
健康な身体をつくるために欠かせない栄養素です。